Übungsbuch "Urlaub für dein Nervensystem"

In dieser digitalen Version von "Urlaub für dein Nervensystem" erhältst du ein Ebook mit interaktiven Links.

Jeder Link führt dich zu Impulse, Atem- oder Körperübungen, die du direkt umsetzen kannst.

Du brauchst keine Vorkenntnisse oder zusätzliches Material.

Das Mini-Programm ist so aufgebaut, dass du alles in deinem Tempo üben und durchgehen kannst. Also entweder nutzt jeden Tag eine andere Übung und (7 Übungen für 7 Tage ) oder du machst Pausen und wiederholst die gleiche Übung mehrfach, damit sie ihre volle Wirkung entfalten und du dein Bewusstsein stärken kannst.

Hier kannst du nichts verkehrt machen!

Je nach Übung kannst du selbst spüren wie du dich beruhigt oder aktivieren kannst , sodass du wieder zu dir selbst zurückfindest. Egal wie hektisch dein Alltag ist, die Impulse ermöglichen es dir, in kleinste funkelnde Pausen innezuhalten und dadurch bewusstere Entscheidungen zu treffen.

Tauche ein in eine kleine Welt der Achtsamkeit und erfahre selbst die transformative Magie und Power deines Nervensystems.

Ich freue mich mit dir gemeinsam 7 Tage lang bewusste und nährende Mini-Zeitinseln zu schaffen.

Von Herz zu Herz

Deine Julia

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