1:1 traumaseniibles Yoga online oder offline

1:1 Traumasensibles Yoga · Dein Raum zum Ankommen


3 Sessions · individuell · traumasensibel 

Dieses 1:1-Yoga-Paket biete ich sowohl online als auch offline (Raum Kappeln) an und ist eine persönliche Begleitung für dich, deinen Körper und dein Nervensystem.



Ein Raum, in dem wir gemeinsam hinschauen: 
Was brauchst Du gerade wirklich? 
Was wünscht sich Dein Körper? 
Welche emotionalen oder körperlichen Themen möchten gesehen, gehalten oder sanft bewegt werden?
 

Bei Julia habe ich gelernt meinen Körper bewusster zu spüren, mit Atemtechniken zu beruhigen und das richtige Bewegung mich entspannen kann. Diese Yogapraxis bringe ich fast täglich in meinen Alltag ein, um mir etwas Ruhe zu gönnen und Körper und Seele nochmal zu verbinden.

Yogaschüler

So arbeiten wir zusammen


Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein persönliches 1:1-Gespräch. 


Du darfst ankommen, erzählen, sortieren.

Ich höre zu – mit Fachwissen, Feingefühl und einem klaren Blick auf das, was Dich gerade trägt oder herausfordert. 

Auf dieser Basis entsteht Dein ganz individueller Yoga-Ablauf. 
Unsere 1:1 Stunden sind auf Dich zugeschnitten! 
Daher ist dieses Gespräch so wichtig. 
Somit schaffen wir eine Yoga-Praxis, die sich an Dir orientiert – an Deinem Tempo, Deiner Tagesform, Deinem Nervensystem.
 


Was dich erwartet

  • traumasensibles 1:1-Yoga online oder offline
  • persönliches Vorgespräch zu Wunsch & Anliegen 
  • individuell erstellte Praxis nur für Dich 
  • Aufzeichnungen aller Sessions (nur bei den Online Sessions)
  • ein sicherer, ruhiger Raum ohne Leistungsdruck 
  • Begleitung, die Dich stärkt statt fordert


Ein Raum nur für Dich. 

Ein Wieder-in-Verbindung-Kommen. 

Ein leiser, kraftvoller Schritt zurück nach Hause in Deinen Körper.

Dein Format – so, wie es für dich passt

Du entscheidest, wo und wie wir die Zeit nutzen: 
Online oder offline in Kapplen
3 × 60 Minuten oder 6 × 30 Minuten 

Ganz Flexibel, alltagstauglich und vor allem individuell anpassbar. 


Alle Sessions werden für Dich aufgezeichnet (nur beim 1:1 online), sodass du Deinen Raum immer wieder betreten kannst – auch zwischen den Terminen, auch dann, wenn Dein Körper nach Vertrautheit sucht.

Vorteil von online 1:1 - Du kannst flexibel, unabhängig Deines Wohnortes, mit mir in eine persönliche auf Dich

zugeschnittene Yogapraxis eintauchen und von den Aufzeichnungen via Zoom profitieren (für den Zeitraum

unserer Zusammenarbeit.) 


Dieses Angebot ist für dich, wenn du nicht „mehr machen“, sondern mehr bei dir sein möchtest.
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